“Cuanto más gruesa es la armadura más frágil es el ser humano que la habita” R Fisher El miedo, esa emoción primaria que nos protege y nos cuida. Esa emoción que en si misma es tan necesaria como peligrosa. Esa emoción que nos avisa de los peligros para que podemos reorientar el rumbo y no
Blog
Consejos para piernas cansadas, circulación y retención
¿Cómo va el verano? Hoy quiero compartir contigo unos consejos para eliminar o aliviar alguno de los problemas más típicos del verano: piernas cansadas, problemas de circulación y retención de líquidos. ¡Espero que conocer las causas y tener en cuenta los consejos te sean de ayuda! Con el calor del verano aumentan los problemas de
Ensalada de brotes Ayurveda
Casi todo el mundo piensa que la ensalada es un plato saludable y ligero. Pero no siempre es así. Todo dependerá de tu constitución personal, capacidad digestiva, estación del año e incluso momento del día. No hay alimentos «buenos» o «malos», todos se incluyen y seleccionan en función de cada persona y sus necesidades. Por ejemplo,
Superalimentos Ayurveda
La berza gallega Me tienen fascinada las berzas que crecen en las aceras de mi barrio. Todo empezó el año pasado con el confinamiento… Pero ahora han llegado a un punto de asilvestramiento importante y que a mi me encanta, muchas de ellas son tan grandes que bien darían para un caldo me sorprende mucho
Ungir: Aceites Ayurveda
Me encantan los aceites, los beneficios que tienen no dejan de sorprenderme. Llevo usándolos en mi misma y en los masajes y tratamientos desde hace 13 años. En las consultas tanto presenciales como online muchas veces preparo formulas personalizadas y enseño a usarlos. Ungir consiste en aplicar aceite o grasa en el cuerpo para aprovechar
Lassi, nutritivo y refrescante
El Lassi es una bebida tradicional de la India, que se prepara con yogurt rebajado con agua y condimentado con especias. Puede ser dulce o salado y se toma durante o después de la comida, como postre. Tiene importantes propiedades, tales como estimular la digestión, reducir la diarrea, lubricar los intestinos, eliminar bacterias negativas, aportar