Hoy, después de dar un masaje, la persona que lo recibió me pregunto ¿por qué es tan importante en el Ayurveda el uso de aceites? ¿Y por qué se utiliza el de sésamo tan a menudo? Pues bien, voy a ir contestando a estas dos cuestiones. La piel es el órgano más extenso del cuerpo,
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Meditación: la metáfora del agua embarrada y el loto
Se ha definido la meditación de muchas formas distintas, y cada corriente o persona le puede dar un punto de vista diferente. No es mi intención hacer una definición de algo tan profundo como la meditación y sus múltiples beneficios, pero si me gustaría explicar cuál es para mí su esencia. Lejos de la complicación,
Ayurveda, una forma de vida
En de una ocasión os he comentado que el Ayurveda es el arte vivir. Esto quiere decir que no solamente es una medicina, un masaje o una forma de alimentarse. El Ayurveda va mucho más allá y engloba todos los aspectos de la existencia. Puede ser tan amplio como nosotros queramos. Hay personas que se
Los cinco elementos
Para poder comprender el Ayurveda, así como otras medicinas y filosofías antiguas, es clave conocer la teoría de los 5 elementos o panchamahabhutas. Los 5 elementos son: éter, aire, fuego, agua y tierra. El Ayurveda nos explica que todo lo que existe en el universo esta compuesto por estos 5 elementos en distintas proporciones. Cada elemento
Ghee, el «oro líquido»
El Ghee es mantequilla purificada o clarificada. En India lo llaman “el oro líquido” y lo utilizan desde hace cientos de años tanto interna como externamente. Es muy fácil prepararlo en casa, en este vídeo te enseño. Tiene múltiples aplicaciones y es la grasa más beneficiosa para el cuerpo. Sirve como transporte para otras sustancias
Kapha
Está formado por los elementos tierra y agua. Se encarga de aportar los nutrientes en el cuerpo y es el responsable de la formación de las estructuras y el sistema inmune. Las personas de constitución kapha tienen una estructura corporal fuerte y robusta, aumentan de peso muy fácilmente y les cuesta perderlo, por lo que tienen tendencia