¿Qué tal vas al baño? No es una pregunta muy habitual, ¿verdad? Incluso puede resultar algo incómoda, pero sin duda, ir bien al baño es muy importante para nuestro bienestar, tanto a nivel físico como emocional. ¿Qué es ir bien al baño? ¿Cuándo se considera que hay estreñimiento? Según la medicina Ayurveda, lo
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Primavera: Consejos Ayurveda de rutina estacional
La ciencia de la vida explica que hay tres tipos de rutinas que, si se llevan a cabo, nos ayudan a vivir plenamente, conservar la salud y en algunos casos recuperarla. Estas son las tres rutinas: rutina diaria, rutina ética y rutina estacional. Aprovechando que hoy comienza la primavera, hablare de la rutina estacional. La
Receta ayurveda depuración
La siguiente receta pertenece a mi libro de «Cocina Ayurveda Vegetariana» publicado por la editorial Gaia. Allí puedes encontrar 80 recetas muy fáciles de preparar y adaptadas a nuestro paladar, las estaciones del año y las distintas constituciones. Espero que la disfrutes mucho. He seleccionado esta receta porque es excelente para ayudarte en la depuración
Nuevos comienzos
Comienza cuando quieras Los ritmos naturales y culturales tienen gran influencia en nosotros, es indiscutible, pero no es obligatorio seguirlos, incluso puede ser necesario hacer algo totalmente diferente. Es importante tener en cuenta las condiciones del entorno que nos rodea, pero muchas veces pueden marcar una diferencia muy importante con nuestras necesidades individuales. Obligarnos a
Vata, pitta y kapha
Cada día veo más información sobre los doshas en redes sociales. Infinidad de cuentas que los explicas, infinidad de productos e infinidad de personas que intentan encajar en alguno de ellos. Como si fuéramos piezas de un puzzle nos empeñamos en saber que desayuno tomar si soy vata o cual es el mejor aceite de
Soluciones para problemas digestivos
Elimina el estreñimiento, hinchazón, gases, ardores… ¿Qué tal son tus digestiones? Sientes pesadez, hinchazón o ardores después de comer. Te sientes cansada y sin energía. No vas bien al baño. Si es así, te puedo ayudar. Tal vez ya te cuidas. Controlas tu alimentación. Llevas hábitos de vida saludables. Pones en práctica todos esos consejos