Ansiedad, migrañas, agotamiento, estrés… Migrañas frecuentes que te obligan a estar tirada en el sofá esperando a que pasen. Insomnio que te impide estar tan vital como quisieras durante el día. Dolor cervical por la tensión diaria. Cansancio crónico sin razón aparente… Aunque todos estos problemas pueden tener un origen físico, con frecuencia tienen un
Blog
Crecimiento personal y autoconocimiento
Comprender cómo funciona tu cuerpo, tu mente y tus emociones y cómo está influenciado por el exterior, es fundamental para tener una vida más plena y sana. Reconocer y conectar como el exterior es lo mismo que el interior y todo esta conectado es clave para la autoconocimiento. Aspectos tan básicos como tus horas del
La adaptación
En mi trabajo, la adaptación a cada persona y situación es imprescindible. Desde el respeto total a la Ayurveda más pura y tradicional adapto su conocimiento a tu vida y realidad. Ayurveda no es India, de echo una de las grandes lecciones que ha enseñado India es la necesidad de adaptar sus enseñanzas al mundo
Conociendo el entorno: Azafrán
Las plantas están presentes prácticamente en todos los aspectos de tu día a día, son tu alimento, tu ropa, tu medicina, tu libro, tu perfume… Y sin embargo, la mayoría de las veces no tenemos la menor idea ni siquiera de que aspecto tienen en la naturaleza. Esta desconexión es enorme, y las consecuencias son
Cocina y nutrición Ayurveda
La comida ayurvédica es sabrosa, y se prepara de acuerdo a los efectos que tiene sobre la salud tanto del cuerpo como de la mente. Los platos buscan el disfrute y la nutrición de todos los sentidos, ya que la digestión comienza desde que vemos el plato que vamos a degustar, pasando por el aroma
Regreso al origen
Otoño es tiempo de sembrar. Es el momento de enterrar la semilla para que la tierra la cobije y fortalezca en la oscuridad y el frío de los meses venideros. 𝐕𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐞𝐥𝐥𝐨. 𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨, 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨 𝐦á𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨, 𝐲 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐛𝐮𝐬𝐜𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚 para crecer.