Un tiempo para ti, para que te cuides, descanses y cojas fuerza.
Eso es lo que te ofrezco en mis retiros de Ayurveda, un tiempo y un espacio para que aprendas o refuerces hábitos de vida saludables con los que estar mejor.
Para que puedas profundizar en tu propio conocimiento, y en el amplio mundo a Ayurveda, y de practicas afines como el Yoga o la meditación. Y para por supuesto, para que disfrutes en plena naturaleza.
Puedes hacerlos tanto si ya tienes algún conocimiento o si empiezas de cero. Todas las actividades están adaptadas para que siempre puedas seguirlas y disfrutarlas desde el punto en el que estés. Y no solamente durante los días que dura el retiro, sino que te integres de forma sencilla consejos y herramientas para aplicar en tu día a día y estar mejor. De verdad que se nota la diferencia.
Todas las actividades son muy practicas y el ambiente que se genera en los retiros es muy agradable y enriquecedor.
Otro aspecto muy importante son los entornos elegidos donde se desarrolla el retiro de Ayurveda. Siempre son en plena naturaleza y en alojamientos acogedores y donde se cuidan todos los detalles para que te sientas cómoda y disfrutes de la estancia.
Por supuesto, la alimentación es otro aspecto muy importante y siempre se tiene en cuenta la salud y el disfrute a la hora de elaborar los menús.
Cada retiro es único y distinto, y las actividades van cambiando y adaptándose tanto al grupo como a las estaciones del año, para que siempre puedas aprender cosas nuevas y conectar de forma fácil y profunda con el momento presente. Tu momento.
A continuación, te dejo el programa del siguiente Retiro de Yoga y Ayurveda.
No dudes en escribirme para ampliar información, preguntarme cualquier duda, reservar tu plaza o preguntarme por los siguientes:
Retiro de Ayurveda y Yoga en la montaña de León
5 días en Luna para dar la bienvenida al otoño
Septiembre 2023, del 06 al 10.
Nos vamos a una preciosa casa de piedra en plena montaña leonesa. En un precioso valle poblado de hayas, robles, tejos y sabinas. Estaremos rodeados por algunos de los más altos picos de la Cordillera Cantábrica. Hemos elegido este sitio por su belleza, y sobre todo por la tranquilidad y pureza que nos ofrece, siendo reserva de la biosfera y un reducto de paz frente a la masificación actual.
La propuesta de este retiro de Ayurveda y Yoga es para que disfrutes de la potencia y ternura de estas disciplinas milenarias, profundizando en la práctica y introduciéndola en tú día a día.
Te acompañamos durante estos 5 días de disfrute y relax, pero no solamente eso. La idea es que vuelvas a tu casa habiendo integrado practicas fáciles y efectivas para estar mejor.
Aquí un pequeño resumen de lo que has a disfrutar:
- Sesiones de Yoga, Meditación y Yoga Nidra. Para dar la bienvenida y despedir el día. Nos ayudará a calmar la mente y equilibrar todo nuestro organismo.
- Talleres de Ayurveda para el cambio de estación, con rutinas, preparados herbales, consejos de alimentación, uso de especias, recetas, automasaje craneal y facial…
- Paseo botánico para conectar con el territorio y su riqueza:
- Identificación de las principales plantas y árboles, te contare sus usos tradicionales, historias, beneficios…
- Recolección y elaboración de preparados medicinales herbales.
- 1 circuito termal en el Balneario de Caldas de Luna, donde disfrutaremos de su piscina de aguas medicinales.
- Y por supuesto, tiempo libre para pasear, ir al rio, disfrutar del precioso jardín de la casa, leer tranquilamente un libro en el acogedor salón de la casa o hacer alguna ruta disfrutando de la gran belleza del entorno…
- Y alguna sorpresa más…
¿Te apetece? Escríbeme y hablamos: 635 62 50 62
Elena Álvarez