Se ha definido la meditación de muchas formas distintas, y cada corriente o persona le puede dar un punto de vista diferente. No es mi intención hacer una definición de algo tan profundo como la meditación y sus múltiples beneficios, pero si me gustaría explicar cuál es para mí su esencia. Lejos de la complicación,
Ayurveda, una forma de vida
En de una ocasión os he comentado que el Ayurveda es el arte vivir. Esto quiere decir que no solamente es una medicina, un masaje o una forma de alimentarse. El Ayurveda va mucho más allá y engloba todos los aspectos de la existencia. Puede ser tan amplio como nosotros queramos. Hay personas que se
Los cinco elementos
Para poder comprender el Ayurveda, así como otras medicinas y filosofías antiguas, es clave conocer la teoría de los 5 elementos o panchamahabhutas. Los 5 elementos son: éter, aire, fuego, agua y tierra. El Ayurveda nos explica que todo lo que existe en el universo esta compuesto por estos 5 elementos en distintas proporciones. Cada elemento
Kapha
Está formado por los elementos tierra y agua. Se encarga de aportar los nutrientes en el cuerpo y es el responsable de la formación de las estructuras y el sistema inmune. Las personas de constitución kapha tienen una estructura corporal fuerte y robusta, aumentan de peso muy fácilmente y les cuesta perderlo, por lo que tienen tendencia
Pitta
Está compuesto principalmente por el elemento fuego y una pequeña parte de agua. Se encarga de todos los procesos que impliquen transformación. Controla el metabolismo, la digestión, la producción de hormonas y la inteligencia. Las personas pitta físicamente tienen una constitución media y bien proporcionada, su piel es sensible al sol, no soportan bien el calor
Vata
Está formado por los elementos espacio y aire. Es el encargado de controlar todo lo que implique movimiento en el cuerpo, ya sea voluntario como tragar o caminar o involuntario como los movimientos peristálticos. También es el responsable de la división celular, el sistema nervioso y la eliminación de los productos de desecho. Vata es movimiento. En líneas generales,