Hoy me gustaría compartir contigo una de las recetas que suelo incluir en los Cursos de Cocina Ayurveda de esta temporada. Es muy fácil y rápida de hacer. Crema de avena y anacardos: Receta Ayurveda para vata. Esta crema es muy recomendable para tomar en otoño y principalmente para las personas de constitución vata. La
Soluciones para problemas emocionales y estrés
Ansiedad, migrañas, agotamiento, estrés… Migrañas frecuentes que te obligan a estar tirada en el sofá esperando a que pasen. Insomnio que te impide estar tan vital como quisieras durante el día. Dolor cervical por la tensión diaria. Cansancio crónico sin razón aparente… Aunque todos estos problemas pueden tener un origen físico, con frecuencia tienen un
Consejos Ayurveda para dormir bien
Remedios naturales y consejos para insomnio y problemas de sueño ¿Qué tal duermes? Esta es una de las preguntas más importante que hago en mi consulta, y por desgracia, la respuesta suele ser: Mal. Insomnio, bruxismo, desvelos o piernas inquietas son desequilibrios cada vez más comunes. Pero además, la privación o mala calidad del sueño
Infusión ayurveda para el invierno
Hoy te hablo de como las especias te pueden ayudar a estar mejor en invierno. Aprende esta infusión para tener más salud. Es muy sencilla de hacer, además la puedes adaptar a tus gustos y necesidades. Disfrútala mucho. Mezcla de especias ayurveda para eliminar toxinas, fortalecer el sistema inmune y asentar las emociones El invierno
Ghee, el «oro líquido» Ayurveda
El Ghee es una de las recetas más importantes en Ayurveda tanto en alimentación como para la salud. A continuación te dejo información muy práctica y detallada para que lo puedes incorporar en tu día a día. Sin duda merece la pena. El ghee es mantequilla purificada o clarificada. En India lo llaman “el oro
Grasas saludables según Ayurveda
Vivimos en una sociedad polarizada, donde todo se etiqueta de bueno o malo. Y a las grasas desde hace años, las han metido en el saco de lo no deseable. Se las culpa de múltiples problemas de salud pero ni tan siquiera se hace referencia a aspectos tan importantes como la calidad de la grasa