«No he conocido a nadie que tenga dentro tanto sol como tú»
Bukowski
El verano significa sol y tanto si lo anhelas como si lo temes, tu experiencia se define en gran medida en función de tu constitución personal, el lugar donde te has criado y la intensidad de la situación climática. Las olas de calor representan un auténtico reto para las personas de constitución pitta en particular y para el resto en general ya que parece que cada vez son más frecuentes, empiezan antes y son más fuertes. A continuación te dejo una explicación y un vídeo más extenso con información y recomendaciones importantes.
La exposición al sol puede mejorar tu estado de ánimo y aumentar tus reservas de vitamina D, pero en exceso puede generar muchos desequilibrios pitta: desde las quemaduras solares, irritaciones o picores de piel a problemas digestivos como ardor o acidez y una mayor propensión a la ira y la frustración.
La salud es cuestión de equilibrio. Empieza por conocer a ti mismo y respetar tus necesidades y por supuesto conocer las características actuales del lugar que habitas para encontrar una armonía en esta relación dentro y fuera que te permita conservar tu fuerza.
Como siempre, en todo ello una correcta alimentación que refresque cuerpo y mente y rutinas personalizadas son clave para disfrutar con salud de cualquier momento del año, sea cual sea nuestra preferencia. En la clase de verano veremos todo en detalle durante dos horas y si lo prefieres también puedes tener una consulta y acompañamiento en función de sus necesidades concretas conmigo.
Un abrazo.
Elena