Yoga y Ayurveda ciencias hermanas relacionadas de forma estrecha e inseparable.
En occidente el Yoga está ampliamente difundido y es conocido por la mayoría de la población, mientras que Ayurveda a pesar de ser la medicina más antigua que existe, y estar considerada la “madre” del resto de técnicas médicas, es una gran desconocida en España. Incluso, la mayoría de practicantes de Yoga ignoran su existencia e importancia. Lo que trae como consecuencia un conocimiento sesgado y empobrecido.
“Yoga es el lado práctico de las técnicas védicas, mientras que Ayurveda es el lado de la curación”. David Frawley.
En la práctica, estos dos caminos se entrecruzan constantemente y si aspiramos al equilibrio y una salud plena, la mayoría de las veces necesitamos tener conocimientos e incorporar prácticas de ambas.
Comprender la importancia de ambas y unirlas en nuestro día a día es fundamental para tener más salud, vitalidad y equilibrio en todos los ámbitos de nuestra vida.
En este curso vamos a profundizar en nuestra constitución personal según Ayurveda, a la vez que descubriremos que hábitos de vida, rutinas diarias y alimentación es más conveniente para cada uno.
También veremos que benéficos y aplicaciones prácticas que tienen estos conocimientos en la práctica del Yoga, y como gracias a todo ello podemos profundizar y preparar sesiones personalizadas. Con todo ello tendrás mayores benéficos en tu bienestar diario.
Destinatarios
El curso esta especialmente diseñado para dotar a los profesores y practicantes de Yoga de conocimientos y técnicas muy útiles para enseñar a sus alumnos y practicar ellos mismos a la hora de diseñar sesiones o aplicarlo en su día a día. No hacen falta conocimientos previos de Ayurveda.
Temario
- Definición e ideas básicas de Ayurveda
- Relación de Ayurveda y Yoga
- Teoría de los 5 elementos: espacio, aire, agua, fuego y tierra
- Doshas y constitución personal
- Estudio y test de la constitución personal
- Importancia de las horas del día y la constitución personal en la práctica del Yoga
- Rutinas diarias: Adaptación y benéficos en la práctica del Yoga
- Cuidado de los 5 sentidos con técnicas de limpieza y nutrición.
- Cepillado corporal
- Automasaje
- Alimentación Ayurveda y salud. Incluye recetas
- La energía del alimento: gunas y prana
- Alimentación para cada constitución
- Recomendaciones generales.
- Diseño y práctica de sesiones de Yoga para cada dosha: vata, pitta y kapha.
Fecha:
El curso será el 12 y 13 de febrero, versión presencial y online.