Mascarillas y salud

????Piel y mucosas: puede general alergias, sequedad, irritación, aftas, herpes, hongos…

????Respiración: puede generar sensación de ahogo, menos oxigenación y en términos ayurvedicos se considera que tenemos menos prana o energía vital.

¿Como solucionarlo?

????Elige una mascarilla de calidad:

Hipoalergénica y para pieles sensibles. Los materiales naturales son la mejor opción. Intenta que sea biodegradable, somos parte de un todo. ???? Nuestra salud está unida a la salud del planeta. Este virus no ha dejado claro, verdad ?

????Cuida tu piel:

Usa cremas o aceites que protejan la piel, opta por fórmulas untuosas que creen una protección extra al roce. Ingredientes bactericidas serán de gran ayuda. Yo utilizo la crema de cúrcuma y es fantástica ????????

????Protege tus mucosas:

Mantente hidratada, sigue tomando infusiones calientes, ????preferentemente de plantas emolientes. Haz enjuagues con aceites para mantener saludable la mucosa de la boca. En mi Ebook Depuración Ayurveda lo explico en detalle.???????? Incorpora la rutina nasya para proteger y fortalecer las mucosas, vías respiratorias altas y sistema nervioso. Si practicas jala neti observa que no te reseca más. Está práctica no es recomendable para todas las constituciones, y con el uso de la mascarilla necesitamos un extra de nutrición que nos aportará nasya pero no jala neti.

????Práctica pranayama:

Las técnicas de respiración son básicas para mantener nuestras vías respiratorias limpias y protegidas. Además, aumenta la capacidad pulmonar y la cantidad de prana.

???? La preciosa mascarilla es de @claramontagut  ????????????